晚上六点半打开冰箱，半颗白菜、俩鸡蛋、一碗剩米饭，你站门口愣了三分钟，最后还是点了外卖。有博主把这局换了个解法，拍张照发给豆包，四十秒出了两道菜，一样没让补买。拍照问答不要钱，豆包、通义都行，一天拍十次也够用。
冰箱拍一张，提示词照抄
直接发照片问「能做什么菜」，结果忽好忽坏。有博主头一回就吃了这亏，它列了四个菜，两个要蚝油，一个要料酒，还有个汤要排骨，全得跑超市。稳的问法是把条件一次说死，这段照抄就能用：
「看这张冰箱照片，先把认出来的食材列一遍，认不清的直接说认不清，别猜。家里两个人吃，不太能吃辣，油盐生抽这些基础调料都有。就用照片里的东西，给我两道菜，每道三步讲完，别让我出门买菜。」
「先列食材」是让你当场核对，它认错了你扫一眼就能纠正。「别让我出门买菜」是把它捆在你家现有的东西里。那位博主实测，它认出来的食材和人对着数了一遍一样没漏，角落那瓶标签反光的它老实说认不清，补一句「那是生抽」，它接着就用上了。
口味档案存一次，天天复用
家里孩子一点辣不能碰，老人牙口不好，每次都打一遍太麻烦。那个博主把口味存进手机备忘录，写的是「我家两大一小，孩子一点辣都不能碰，鸡蛋每次最多用三个，周末才买鱼」。以后发照片时把这段一起粘过去，存一次回回复用。它还能接着调，嫌油多说换成清蒸的，嫌麻烦就说改成二十分钟以内的，它在条件里重新给你排。
排一周菜单，外卖钱省小两百
另一位博主让它排一周晚饭菜单，加了条要求，优先用完快过期的食材。第一天菜单就是白菜炖豆腐，正清冰箱。照着做了一周，外卖花了160块，往常这个数得350往上。它还能列采购清单，按超市分区标数量，那周去超市四十分钟买完走人，顺带提醒家里白胡椒粉三个月没补了。把这篇转给家里管买菜的那位，超市照单子买，不再瞎逛。
三个坑，先替你看过实测
一是照片拍清楚，食材摊开拍，别隔着玻璃门拍。有博主的翻车就是图糊了，黄瓜被认成丝瓜，做出来味道不对。二是剩菜坏没坏它判断不了，照片闻不到味道，放了几天的肉自己心里得有数，这事别交给AI。三是份数要说，不说它默认你家鸡蛋管够，开出一道要三个蛋的菜，你家就剩俩，僵在那儿。
最后说一句：
晚饭前最不想动脑的那十分钟，交给一张冰箱照片，省下的不止外卖钱。
今晚开冰箱前试一次，口味那句记得写上，不然它真敢让你买蚝油。
觉得有用的话，点个”关注”，转发给家里天天发愁吃什么的那个。
我每周都会挖几个不花钱的AI用法，别错过。
如果这篇帮你省下了一顿外卖，点【喜欢作者】请作者喝杯咖啡。
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